No limpiar el hogar
y no usar productos
que eliminen
bacterias nocivas | CORTO:Una infección urinaria o
un dolor de garganta (conocido
médicamente como "faringitis
estreptocócica").Estas infecciones
también están ocasionadas por
bacterias.Los virus son los
responsables de enfermedades
de poca importancia, como el
resfriado común.Dos infecciones
fúngicas frecuentes son el pie de
atleta y la tiña,infecciones
intestinales,secreción nasal y
diarrea.
MEDIANO:Una viruela,fiebre alta
, aceleración de la
frecuencia cardíaca.
LARGO:Hepatitis
Riesgo a la salud
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Repercusión a
corto,mediano y
largo plazo
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Cuál es el estilo de vida que conlleva a esta conducta de riesgo
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Propuesta de estilo de vida que logre minimizar o erradicar lo anterior
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DEPRESIÓN
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CORTO: se caracteriza por dejarnos sin ganas, sin ilusión, sin fuerzas y sin esperanza, por lo que es fácil adivinar las consecuencias de atravesar un estado depresivo por un tiempo
MEDIANO:falta de autoestima,Debilita nuestro sistema inmunitario, por lo que también está asociada a numerosas enfermedades, infecciones y hasta problemas cardiovasculares.
LARGO:puede llegar hasta el intento de suicido, por lo que no estamos hablando de un simple periodo de tristeza.
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Falta de autoestima,sensibilidad dejando que cualquier pequeña cosa te afecte,pasar mucho tiempo solo,falta de positivismo,no tener alguna actividad de distracción,alimentación desbalanceada
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Comparte lo que estás haciendo con personas que te aman y confían en ti
Escribe un diario
Enfócate en las cosas positivas
Recorre tu ciudad bajo la luz del sol
Relájate
Encuentra el ejercicio ideal para ti
Cambia el tipo y la cantidad de comida que ingieres
Adopta una mascota
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Riesgo a la salud
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Repercusión a corto,mediano y
largo plazo
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Cuál es el estilo de vida que
conlleva a esta conducta de
riesgo
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Propuesta de estilo de vida
que logre minimizar o erradicar
lo anterior
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OBESIDAD
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CORTO:Diabetes de tipo 2.Mal autoestima y problemas psicológicos
MEDIO:Enfermedades cardiovasculares e hipertensión. Enfermedades respiratorias (síndrome de apnea del sueño).
LARGO:Algunos tipos de cáncer.Osteoartritis (lesiones degenerativas e inflamatorias articulares),riesgo cardiovascular, entre ellos elevados niveles de colesterol en sangre y triglicéridos".
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exceso de consumo y porque el ejercicio físico es insuficiente.El estilo de vida se caracteriza cada vez más por el sedentarismo.El estrés y la falta de tiempo han provocado un abandono progresivo de ciertos hábitos saludables. una tendencia al sedentarismo y a la pasividad: El ritmo diario de nuestra sociedad deja poco tiempo libre para realizar ejercicio físico.
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Muévete. ...
Duerme lo que tu cuerpo necesita. ...
Bebe mucha agua. ...
Reduce las calorías. ...
Come sano. ...
Evita comer a deshora. ...
Cocina en casa. ...
Consulta con tu médico.
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Repercusión a corto,mediano y
largo plazo
Cuál es el estilo de vida que
conlleva a esta conducta de
riesgo
Propuesta de estilo de vida
que logre minimizar o erradicar
lo anterior
MENINGITIS
CORTO:Fiebre elevada,vómitos
MEDIANO:Fotosensibilidad,Confusión de tiempo y espacio.
LARGO:Cefalea,Daños cerebrales, sordera o discapacidad de aprendizaje en un 10 a 20% de los supervivientes.
Una forma menos frecuente de esta enfermedad, es la septicemia meningocócica, que se caracteriza por una erupción cutánea hemorrágica y colapso circulatorio rápido.
Vacunarse
Y llevar un estilo de vida higiénico
El lavado de manos frecuente, taparse la boca con el antebrazo al toser o estornudar, ventilar los ambientes y habitaciones, no exponerse a personas con síntomas respiratorios y evitar situaciones de hacinamiento y aglomeración de personas, es lo que recomiendan principalmente los expertos desde el Minsal, para evitar padecer meningitis meningocócica.
Repercusión a corto,mediano y
largo plazo
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Cuál es el estilo de vida que
conlleva a esta conducta de
riesgo
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Propuesta de estilo de vida
que logre minimizar o erradicar
lo anterior
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MENINGITIS
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CORTO:Fiebre elevada,vómitos
MEDIANO:Fotosensibilidad,Confusión de tiempo y espacio.
LARGO:Cefalea,Daños cerebrales, sordera o discapacidad de aprendizaje en un 10 a 20% de los supervivientes.
Una forma menos frecuente de esta enfermedad, es la septicemia meningocócica, que se caracteriza por una erupción cutánea hemorrágica y colapso circulatorio rápido.
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Vacunarse
Y llevar un estilo de vida higiénico
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El lavado de manos frecuente, taparse la boca con el antebrazo al toser o estornudar, ventilar los ambientes y habitaciones, no exponerse a personas con síntomas respiratorios y evitar situaciones de hacinamiento y aglomeración de personas, es lo que recomiendan principalmente los expertos desde el Minsal, para evitar padecer meningitis meningocócica.
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Riesgo a la salud
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Repercusión a corto,mediano y
largo plazo
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Cuál es el estilo de vida que
conlleva a esta conducta de
riesgo
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Propuesta de estilo de vida
que logre minimizar o erradicar
lo anterior
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ANOREXIA
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CORTO:El día a día de la persona se ve afectado, al igual que su autoestima, relaciones personales, su bienestar físico y su día a día.
MEDIANO:Hipotensión,Baja frecuencia cardíaca,Estreñimiento.Problemas cardiovasculares.Falta de periodos menstruales.
LARGO:Diabetes,depresión,osteoporosis,edema,cáncer,infertilidad,pérdida muscular
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Dejar de comer liquídos,alimentos y cualquier vitamina o proteína
Dejar de hacer ejercicio
Obsesionarse con verse delgado
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Enseñar desde pequeños la importancia de seguir unos hábitos saludables: establecer horarios de comida regulares, repartir la comida en cuatro o cinco tomas al día, evitar saltarse las comidas y no picotear entre horas.Comer en familia siempre que sea posible, en un entorno apacible que facilite la conversación.La dieta debe ser sana, equilibrada y variada que incluya todos los alimentos necesarios, con limitación de dulces y postres industriales y comida rápida.Ofrecer verduras y frutas de forma variada.Fomentar la autoestima del hijo para que descubra sus capacidades y sus limitaciones, las acepte y aprenda a sentirse bien consigo mismo.Conversar sobre estos mensajes, razonar las verdades y los mitos y enseñarle a valorar la salud Establecer una buena comunicación dentro del entorno familiar ayuda a que los hijos se sientan seguros.
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Riesgo a la salud
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Repercusión a corto,mediano y
largo plazo
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Cuál es el estilo de vida que
conlleva a esta conducta de
riesgo
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Propuesta de estilo de vida
que logre minimizar o erradicar
lo anterior
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CONSUMO DE COCAÍNA
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CORTO:Los que consumen cocaína en cantidades pequeñas generalmente se sienten eufóricos, energéticos, conversadores y mentalmente alertas, particularmente con relación a las sensaciones visuales, auditivas y del tacto. MEDIANO:La cocaína también puede disminuir temporalmente el apetito y la necesidad de dormir.
LARGO:Daños en el cerebro,Problemas sexuales. Daño renal y pulmonar. destrucción de los tejidos nasales Desgaste de los dientes, DesorientaciónHemorragia cerebral y fallo cardíaco.
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No tener autocontrol, y consumo de drogas
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Se trata de alcanzar, como objetivo final del tratamiento de desintoxicación de cocaína, un modo de vida equilibrado y saludable, desvinculado del ciclo adictivo de la cocaína. El equipo profesional será el encargado de planificar y guiar el quehacer diario, ayudando al paciente para que le resulte fácil realizar tareas que lleva tiempo sin poner en práctica o que nunca ha realizado.Las actividades harán que las preocupaciones disminuyan y mejore el humor, se corrijan estados de apatía previos, se promueva la abstinencia a la cocaína y se refuerce la interacción social.En general debemos de intentar tener una misión y visión claras, plantear las directrices con congruencia, y ser consecuentes con las directrices elegidas y marcadas por nosotros mismos. Dejar la cocaína es fácil si uno se lo propone con convencimiento.
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| La mayoría de los gérmenes se
propagan a través del aire
mediante estornudos o toses o
a través de fluidos corporales
como la saliva, el semen, el
flujo vaginalo la sangre.No
asearse las manos.No
vacunarse
Riesgo a la salud
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Repercusión a corto,mediano y
largo plazo
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Cuál es el estilo de vida que
conlleva a esta conducta de
riesgo
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Propuesta de estilo de vida
que logre minimizar o erradicar
lo anterior
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SARAMPIÓN
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CORTO:Fiebre
MEDIANO:La fiebre suele seguirse de tos, secreción nasal y conjuntivitis. La conjuntivitis es una infección de los ojos; en ocasiones se la llama “ojo rosa”.
LARGO: Comienza con un sarpullido en la cara y la parte superior del cuello que luego se extiende al resto del cuerpo. El sarpullido abarca luego los brazos, las manos, las piernas y los pies. Luego de unos cinco días, el sarpullido comienza a desaparecer en el mismo orden en que apareció.
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Cuando estas personas tosen o estornudan, las gotitas se esparcen en el aire. Estas gotitas se depositan en superficies cercanas, donde el virus se puede diseminar durante 2 horas,defensas bajas y una alimentación no correcta.no ha recibido la vacuna contra el sarampión;viaja a otros países sin haber sido vacunado;tiene deficiencia de vitamina A
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Vacunarse a tiempo,tener una alimentación nutritiva y balanceada,
Controle la fiebre
Acueste y aísle a su niño
Fluidos
Ofrezca a su niño agua y otros líquidos con frecuencia.
Cuándo solicitar asistencia médica
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| Lavarte las manos es, sin lugar a dudas,
la mejor forma de impedir que los gérmenes
se introduzcan en tu organismo.Además,
hay una forma correcta de lavarse las
manos. Tienes que utilizar agua caliente,
enjabonártelas a conciencia y frotártelas
enérgicamente al menos durante 20
segundos (fuera del chorro de agua). Luego
acláratelas bien con agua y, para acabar,
sécatelas bien con una toalla limpia. Es
conveniente llevar encima un gel antiséptico
para manos (que no requiere utilizar agua)
para poder lavarte las manos cuando
comas fuera y no tengas cerca un lavabo.Si
cocinas o ayudas a un adulto a cocinar,
tendrás muchas oportunidades para
deshacerte de los gérmenes. Asegúrate
de manipular los alimentos de forma
adecuada, utilizando tablas de cortar,
cubiertos y paños de cocina específicos
para preparar la carne cruda (incluyendo la
de ave), y de lavar esos utensilios a
conciencia después de utilizarlos.Otra forma
de combatir las infecciones provocadas por
gérmenes es asegurarte de que tienes al
día el calendario sistemático de vacunas,
sobre todo si vas a viajar al extranjero.Otras
vacunas que se administran anualmente,
como la vacuna antigripal, son sumamente
recomendables a menos que tu médico te
aconseje lo contrario.
Riesgo a la salud
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Repercusión a
corto,mediano y
largo plazo
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Cuál es el estilo de vida que conlleva a esta conducta de riesgo
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Propuesta de estilo de vida que logre minimizar o erradicar lo anterior
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Embarazos y partos precoces
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CORTO:impacto psicológico para la chica.En general el miedo, el estrés y la ansiedad son las reacciones iniciales.
MEDIANO:Las complicaciones durante el parto y el postparto son también muy importantes. La tasa de mortalidad es también más elevada.
LARGO:Proyectos de vida desechos,el bebé no tiene una manutención completa ni como se debe,genera daños mentales a la madre y puede causar depresión,cáncer u otras enfermedades
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Tener relaciones sexuales sin protección y a muy temprana edad,tenerlo con personas que no conoces a más de 5 años
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Una buena educación sexual por parte de la familia y de la escuela,una sana actividad sexual o sin ésta actividad,protección,alimentación sana y balanceada,construir un proyecto de vida a corto,mediano y largo plazo.
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